Im Rahmen der Projektwoche erlebten wir die drei Triathlon-Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen am Pulvermaar. Ziel von unserem Projekleiter Herrn McLellan war nicht der Leistungssport, sondern die Freude an Bewegung, Ausdauer, Teamgeist und Naturerlebnis. Voraussetzungen für alle TeilnehmerInnen waren: • Deutsches Schwimmabzeichen Bronze • Geländetaugliches, funktionstüchtiges und verkehrssicheres Fahrrad • Fahrradhelm • Sportkleidung, Schwimmsachen und ausreichend Getränke Täglicher Ablauf 08:00 Uhr Treffen auf dem Schulhof 08:00–08:20 Uhr Fahrrad- und Materialkontrolle 08:20–08:50 Uhr Fahrt zum Pulvermaar 09:00–10:00 Uhr 1. Trainingseinheit 10:00–10:15 Uhr Frühstücks- und Trinkpause 10:15–11:15 Uhr 2. Trainingseinheit 11:15–11:30 Uhr Spiel- und Erholungspause 11:30–12:30 Uhr Schwimmen 12:30–13:10 Uhr Tagesabschluss Mittwoch – Kennenlernen und Technik • Fahrradparcours mit Pylonen, Bremsen, Slalom und Bergtraining • Lauf- und Orientierungsspiele rund um das Maar • Schwimmen im Schwimmbad, Technikbeobachtung und Wasserspiele Donnerstag – Triathlon-Techniktag • Bergtraining und sicheres Gruppenfahrend • Laufintervalle und koordinative Übungen • Schwimmtechnik, Staffeln und ggf. Freiwassererfahrung Freitag – Triathlon-Challenge • Vorbereitung und Wiederholung aller Disziplinen • Mini-Triathlon mit altersgerechten Strecken • Abschluss, Reflexion und Präsentation Wir danken Herrn McLellan herzlich für sein Engagement und die drei spannenden Sporttage.